Nepatīkami toksiski radinieki: kā aizsargāt sevi, nesagraujot attiecības

Jums nav obligāti jāizvēlas starp «izturēt visu» un «uz visiem laikiem pārtraukt attiecības». Ģimene ne vienmēr kļūst par vietu, kur mūs beznosacījumu mīl, pieņem un atbalsta. Aiz ārēji apstiprinātajiem «Es novēlu tev visu to labāko…», «Kurš vēl tev pateiks patiesību?», «Vai tiešām tev ir tik grūti palīdzēt tuviniekam?» bieži slēpjas manipulācijas, nenovērtēšana un nepamatota vainas uzlikšana. Īpaši grūti ir noteikt robežas, kad runa ir par tuviem cilvēkiem. Jūs varat mīlēt cilvēku – un neizturēt ilgstošu saziņu ar viņu. Vēlēties tuvību – un nepieciešamību pēc attāluma. Šī grāmata palīdzēs saprast, kas patiesībā notiek jūsu attiecībās, iemācīties pamanīt toksiskas uzvedības modeļus un aizstāvēt sevi bez bezgalīgām skandāliem, attaisnojumiem un vainas sajūtas. Papildus teorētiskajai bāzei šeit jūs atradīsiet praktiskus uzdevumus, testus un konkrētu uzvedības stratēģiju piemērus, kas palīdzēs ne tikai saprast problēmu, bet arī izmēģināt mainīt ierasto saziņas scenāriju. Kā pārstāt justies vainīgam par savām vajadzībām? Kur beidzas rūpes un sākas kontrole? Kā izdzīvot ģimenes svinības, izvairoties no skandāla? Kāpēc ir tik grūti pārstāt attaisnoties priekš vecākiem? Ko darīt, ja jūsu patstāvība tiek uztverta kā noraidījums? Ne visas attiecības izdodas padarīt siltas un tuvas. Bet ir iespējams atrasties tajās bez sāpēm.