Autisms: dzīve savā ritmā. Kā tikt galā ar sensoru pārslodzi un pielāgot pasauli sev

«Vai ar mani kaut kas nav kārtībā?»

Ja jūs kādreiz esat uzdevis sev šo jautājumu, jo nogurstat no trokšņa, ienīstat liekas sarunas, nogriežat birkas no apģērba vai jūtaties lieks jebkurā pasākumā — šī grāmata ir domāta jums.
Olga Bystrova — psihologs ar autisma spektra traucējumiem (AST) — atklāti stāsta par to, kā dzīvot ar AST.

Iekšā jūs atradīsiet:
- Izskaidrojumu, kāpēc pie autisma nogurums iestājas ātrāk, un atpūtai nepieciešama cita kvalitāte.
- Konkrētas stratēģijas, kā samazināt sensoru slodzi mājās un darbā.
- Veidus, kā runāt par savām īpatnībām ar tuviniekiem un kolēģiem — mierīgi un bez attaisnojumiem.
- Vingrinājumus un tehnikas pašatbalstam pārslodzes brīžos.

Šī grāmata ir domāta pieaugušajiem ar AST, viņu tuviniekiem, kā arī visiem, kas aizdomājas, ka viņu «sociālā baterija» ir iekārtota citādi. Tā palīdzēs jums pārstāt tērēt dzīvi, atdarinot «normālību» un sākt veidot savu — mierīgu, godīgu un tieši jums komfortablu.