Lamat, kas atņem jaunību. Kā pārstāt saīsināt savu dzīvi un uzturēt veselību šūnu līmenī

Ja vēlaties justies mundri no iekšpuses — šī grāmata ir jums. Psihoneiroimunologs Rafaels Rusmans Garsija balstās uz mūsdienu pētījumiem un skaidro sarežģītus procesus vienkāršā valodā (kas, kad un kāpēc jādara). Vai patiešām jūsu mīļajā šokolādē ir antioksidanti, kas palēnina novecošanu? Vai dzīves jēga var pagarināt tās ilgumu? Kāpēc laba noskaņa – viens no ilgmūžības faktoriem? Bet galvenais – kā pārstāt “baidīties” no pieaugšanas un noregulēt savus biorytmus, lai izbaudītu katru gadu.