Spąstai, kurie atima jaunystę. Kaip nustoti trumpinti savo gyvenimą ir palaikyti sveikatą ląstelių lygyje

Jei norite jaustis energingi iš vidaus — ši knyga skirta jums. Psichoneuroimunologas Rafaelis Rusmanas Garcija remiasi šiuolaikiniais tyrimais ir paaiškina sudėtingus procesus paprasta kalba (ką, kada ir kodėl daryti). Ar tiesa, kad mėgstamame šokolade yra antioksidantų, lėtinančių senėjimą? Ar gali prasme gyvenimas pailginti jo trukmę? Kodėl gera nuotaika – vienas iš ilgaamžiškumo veiksnių? Bet svarbiausia – kaip nustoti „bijoti“ suaugti ir sureguliuoti savo biorytmus, kad galėtumėte mėgautis kiekvienais metais.