Raksti, kas palīdzēs pārstāt uztraukties un sākt dzīvot. Pēc Deila Kārnegija sistēmas

Atveriet šo piezīmju grāmatu tajā brīdī, kad domas aizved jūs pagātnē vai nākotnē, kad iekšienē parādās spriedze un kļūst grūti noturēties tagadnē. Šie raksti izveidoti, pamatojoties uz leģendāro bestselleru Deila Kārnegija "Kā pārstāt uztraukties un sākt dzīvot" — grāmatu, kas jau desmitiem gadu palīdz miljoniem cilvēku tikt galā ar trauksmi un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Frāzes šajā piezīmju grāmatā darbojas kā uzmanības enkuri: tās palīdz fiksēties tagadnē, nomierināt domu plūsmu un veidot jaunas, atbalstošākas iekšējās nostādnes. Tikai 5–10 minūtes mierīgas rakstīšanas palīdzēs jums sajust atbalstu iekšienē un dzīvot katru dienu mierīgāk un apzinātāk.

Raksti palīdzēs:
— samazināt trauksmes līmeni;
— atgriezt uzmanību tagadnē;
— atlaist uzmācīgas domas;
— sajust iekšējo stabilitāti;
— atjaunot mieru un skaidrību;
— iemācīties dzīvot viena dienas robežās.