Joga ajūrvēdā. Garīgās prakses ķermeņa un prāta harmonijai

Grāmata «Joga ajūrvēdā» — tā ir praktiska un saprotama rokasgrāmata par jogas izmantošanu, ņemot vērā individuālo konstitūciju un pašreizējo organisma stāvokli. Tā parāda, kā apvienot senos ajūrvēdas principus ar mūsdienu jogas praksi, lai uzturētu veselību, iekšējo līdzsvaru un noturību ikdienas dzīvē.

Lasītājs uzzinās, kā atpazīt disbalansa pazīmes, izvēlēties piemērotu jogas praksi, koriģēt slodzi, tempu un elpošanu atkarībā no sava stāvokļa, diennakts laika un sezonas. Īpaša uzmanība tiek pievērsta praktiskai pielietošanai: asanām, pranajām, meditācijām un īsiem komplektiem mājām un darbam. Grāmatā ir iekļautas gatavas secības dažādiem konstitūcijas veidiem, kā arī ieteikumi par dienas režīmu, miegu, uzturu un atjaunošanos. Grāmata būs noderīga tiem, kas tikai sāk iepazīties ar jogu un ajūrvēdu, kā arī jogas praktizētājiem un pasniedzējiem, kuri meklē holistisku un individuālu pieeju.