Joga ajurvedoje. Dvasinės praktikos kūno ir proto harmonijai

Knyga „Joga ajurvedoje“ – tai praktiškas ir aiškus vadovas, kaip naudoti jogą atsižvelgiant į individualią konstituciją ir dabartinę organizmo būklę. Ji parodo, kaip sujungti senovės ajurvedos principus su šiuolaikine jogos praktika, siekiant palaikyti sveikatą, vidinę pusiausvyrą ir atsparumą kasdieniame gyvenime.

Skaitytojas sužinos, kaip atpažinti disbalanso požymius, pasirinkti tinkamą jogos praktiką, koreguoti krūvį, ritmą ir kvėpavimą priklausomai nuo savo būklės, paros laiko ir sezono. Ypač daug dėmesio skiriama praktiniam taikymui: asanoms, pranajamoms, meditacijoms ir trumpiems kompleksams namuose ir darbe. Knygoje pateikiamos paruoštos sekos įvairiems konstitucijos tipams, taip pat rekomendacijos dėl dienos režimo, miego, mitybos ir atsigavimo. Knyga bus naudinga tiems, kurie tik pradeda susipažinti su joga ir ajurveda, taip pat jogos praktikams ir mokytojams, ieškantiems holistinio ir individualaus požiūrio.