Jogos ajurvedoje. Dvasinės praktikos kūno ir proto harmonijai

Knyga «Jogos ajurvedoje» — tai praktinis ir aiškus vadovas, kaip naudoti jogą, atsižvelgiant į individualią konstituciją ir dabartinę organizmo būseną. Ji parodo, kaip sujungti senovės ajurvedos principus su šiuolaikine jogos praktika, siekiant palaikyti sveikatą, vidinę pusiausvyrą ir atsparumą kasdieniame gyvenime.

Skaitovas sužinos, kaip atpažinti disbalanso požymius, pasirinkti tinkamą jogos praktiką, koreguoti krūvį, tempą ir kvėpavimą, atsižvelgiant į savo būseną, paros laiką ir sezoną. Ypatingas dėmesys skiriamas praktiniam taikymui: asanoms, pranayamoms, meditacijoms ir trumpiems kompleksams namams ir darbui. Knygoje pateikiamos paruoštos sekos skirtingiems konstitucijų tipams, taip pat rekomendacijos dėl dienos režimo, miego, mitybos ir atsigavimo. Knyga bus naudinga tiems, kurie tik pradeda pažintį su joga ir ajurveda, taip pat praktikuojantiems jogą ir mokytojams, ieškantiems holistinio ir individualaus požiūrio.