Nodarbojies ar neko: ilgtermiņa produktivitātes sistēma

Kad pēdējo reizi jūs atļāvāties patiešām neko nedarīt — bez telefona, darbiem un uzdevumu sarakstiem? Mēs esam pieraduši uzskatīt atpūtu par vājumu, bet pastāvīgu aizņemšanos — par panākumu pazīmi. Bet neirozinātne saka pretējo: smadzenēm ir nepieciešamas pauzes. Neirobiologs Džozefs Džebelli, kurš pats kādreiz cieta no darba atkarības, pierāda: pastaiga, meditācija un sapņošana — nav greznība, bet nosacījums laimīgai un produktīvai dzīvei. Grāmatā — pētījumi, reāli stāsti un praktiski padomi.

Čārlzs Dārvins gāja makšķerēt un daudz atpūtās. Maija Endžela popularizēja ideju par "atpūtas dienu", kas veltīta vannām, pastaigām un atpūtai uz soliņiem parkā. Puankare stundām ilgi bezmērķīgi brauca autobusos. Ģēnijs-kontemplators Leonards da Vinči stundām ilgi skatījās uz "Pēdējo vakariņu", pievienoja vienu vienīgu triepienu un aizgāja.

Mums visu dzīvi iemācīja, ka bezdarbība — tas ir pakļaušanās savām vēlmēm, principu trūkums un pat bezatbildība. Un vienmēr tas ir — pretstats panākumiem. Bet kas, ja cilvēki bieži gūst panākumus nevis pretēji savai bezdarbībai, bet pateicoties tai? Kad mēs atļaujam sev neko nedarīt — bez telefona, uzdevumiem un ārējiem stimuliem, — aktivizējas DMN, operatīvā miera tīkls (default mode network), kas atbild par ieskatiem, radošumu, lēmumu pieņemšanu un noturību pret stresu.

Autors izskata, kā pārslodze ietekmē kognitīvās funkcijas un veselību — un kāpēc mēģinājums "vienkārši savākties" bieži vien tikai pasliktina situāciju. Šī grāmata ir tiem, kuri ir noguruši no sacensības par rezultātiem un meklē ilgtspējīgāku, veselīgāku un gudrāku veidu, kā strādāt un dzīvot. To lasa ASV, Kanādā, Spānijā, Grieķijā, Ķīnā, Vācijā, Itālijā, Nīderlandē.