Užsiimkite niekuo: ilgalaikio produktyvumo sistema

Kada paskutinį kartą leidote sau iš tiesų nieko nedaryti – be telefono, darbų ir užduočių sąrašų? Mes linkę manyti, kad poilsis yra silpnumas, o nuolatinis užimtumas – sėkmės ženklas. Tačiau neuro mokslas teigia priešingai: smegenims būtinos pertraukos. Neurobiologas Džozefas Džebelis, pats anksčiau kentėjęs nuo darboholizmo, įrodo: pasivaikščiojimas, meditacija ir svajojimas – ne prabanga, o laimingos ir produktyvios gyvenimo sąlyga. Knygoje – tyrimai, tikros istorijos ir praktiniai patarimai.

Čarlzas Darvinas dažnai žvejojo ir daug ilsėjosi. Maija Endželu skatino poilsio dienos idėją, skirtą vonioms, pasivaikščiojimams ir poilsiui suoliukuose parke. Poinkarė valandomis be tikslo važinėdavo autobusais. Genijus-mąstytojas Leonardo da Vinčis valandomis žiūrėjo į "Paskutinę vakarienę", pridėdavo vieną vienintelį potėpį ir išeidavo.

Mums visą gyvenimą buvo įkalta, kad neveiklumas – tai pasileidimas savo norams, beprincipiškumas ir netgi neatsakingumas. Ir visada tai buvo priešingybė sėkmei. Bet kas, jeigu žmonės dažnai sekasi ne priešingai savo neveiklumui, o dėl jo? Kai leidžiame sau nieko nedaryti – be telefono, užduočių ir išorinių paskatų, – aktyvuojamas DMN, operatyvios ramybės tinklas (default mode network), atsakingas už įžvalgas, kūrybiškumą, sprendimų priėmimą ir atsparumą stresui.

Autorius nagrinėja, kaip perkrova veikia pažinimo funkcijas ir sveikatą – ir kodėl bandymas "tiesiog susikoncentruoti" dažnai tik pablogina situaciją. Ši knyga skirta tiems, kurie pavargo nuo rezultatų lenktynių ir ieško tvaresnio, sveikesnio ir protingesnio būdo dirbti ir gyventi. Ją skaito JAV, Kanadoje, Ispanijoje, Graikijoje, Kinijoje, Vokietijoje, Italijoje, Nyderlanduose.