Tegele mitte millegagi: pikaajalise tootlikkuse süsteem

Millal oli viimane kord, kui lubasite endale tõeliselt mitte millegi tegemist – ilma telefoni, toimetuste ja ülesannete nimekirjadeta? Oleme harjunud pidama puhkust nõrkuseks ja pidevat tegevust edusammuks. Kuid neuroteadus räägib vastupidist: ajule on vajalikud pausid. Neurobioloog Joseph Gebelli, kes kunagi ise kannatas tööalumise sõltuvuse all, tõestab: jalutuskäik, meditatsioon ja unistamine ei ole luksus, vaid õnneliku ja tootliku elu tingimus. Raamatus on uuringud, tõelised lood ja praktilised näpunäited.

Charles Darwin käis kalastamas ja puhkas sageli. Maya Angelou edendas "puhkepäeva" ideed, mille eesmärk oli vannide, jalutuskäikude ja pingete leevendamise poolt parkide pinkidel. Poincaré veetis tunde mõttetult bussides ringi sõites. Geniaalne mõtleja Leonardo da Vinci vaatas tunde "Viimse Õhtusöögi" teoseid, lisas üheainsa pintslitõmbe ja lahkus.

Meile on terve elu õpetatud, et tegevusetus on enda soovide rahuldamine, põhimõtete puudumine ja isegi vastutustunne. Ja see on alati olnud vastand edule. Aga mis siis, kui inimesed saavutavad sageli edu mitte oma tegevusetuse tõttu, vaid tänu sellele? Kui me lubame endal mitte midagi teha – ilma telefoni, ülesannete ja väliste stiimuliteta – aktiveerub DMN, operatiivse puhkuse võrk (default mode network), mis vastutab teadlikkuse, loovuse, otsuste tegemise ja stressitaluvuse eest.

Autor uurib, kuidas ülekoormus mõjutab kognitiivseid funktsioone ja tervist – ja miks katse "lihtsalt kokku võtta" sageli olukorda ainult halvendab. See raamat on mõeldud neile, kes on väsinud tulemuste jahtimisest ja otsivad stabiilsemat, tervislikumat ja nutikamat viisi töötada ja elada. Seda loetakse Ameerika Ühendriikides, Kanadas, Hispaanias, Kreekas, Hiinas, Saksamaal, Itaalias ja Hollandis.