Roket-joga. Ceļvedis progresīvai aštanga-vinjāsa-jogai

Izeja no klasiskās jogas ar progresīvu un dinamisku roketa jogas praksi. Šis stils, kas balstīts uz tradicionālo aštanga jogu, sniedz vairāk brīvības kustībās un palīdz gūt spēku savā praksē, izmantojot radošumu, izturību un ritmu. Ceļvedis sākas ar drošiem vingrinājumiem, lai sagatavotos praksei, pēc tam jūsu uzmanībai tiek piedāvāta visa asanu bibliotēka ar pārsteidzošām fotogrāfijām un detalizētām instrukcijām vairāk nekā 90 pozām. Katru pozu pavada izpildes varianti, kas ļauj pielāgot kustības jūsu ķermeņa iespējām, kas palīdzēs izveidot individuālu nodarbību plānu. Jūs apgūsiet vingrinājumus, izmantojot tradicionālās aštanga jogas sēriju, un pēc tam pievienosiet jaunu dimensiju savai praksei ar roketa jogas secībām, katra no kurām ir ar noteiktu mērķi:

• gurnu atvēršana, priekšējie noliekumi un vingrinājumi vidējās ķermeņa daļas stiprināšanai

• atpakaļ locījumi, griešanās, līdzsvars uz rokām un apgrieztās pozas • pozas rokām un kājām, kas attīsta spēku un izturību

• pirmo un otro secību paplašināšana, pievienojot griešanās, priekšējos noliekumus un līdzsvarus

Roketa jogas priekšrocības ir tikpat daudzveidīgas un daudzas kā tās pozas, kas padara šo stilu ideālu stresa mazināšanai, spēka, līdzsvara un elastības attīstīšanai, kā arī lielākas apzinātības veicināšanai.