Kā uzvarēt stresu. Ķermeņa prakses, lai samazinātu nomāktību un uzlabotu pašsajūtu
Jau pirmajās psihoterapeites Rebeka Ladaine grāmatas... lapās jūs gaida praktiski uzdevumi, kas palīdzēs noteikt stresa līmeni, jūsu individuālos trigerus, kas to izraisa, un to, kā uz notiekošo reaģē ķermenis. Šāda pašdiagnostika ļaus izvēlēties nepieciešamos rīkus no visa antistresa līdzekļu arsenāla, ko piedāvā autore. Spēcīgas ķermeņa orientētās terapijas prakses ļaus atbrīvoties no izdzīvošanas režīma iestatījumiem, kurā trauksme liek jums dzīvot. Un, pateicoties vingrinājumu veikšanai, lai stimulētu klaiņojošo nervu, jūs iemācīsieties ne tikai mazināt pārāk asu reakciju uz stresu, bet arī attīstīt psiholoģisko noturību. Un spēsiet saglabāt mieru praktiski jebkurā situācijā.
Autors: Rebekka Ladajn
Izdevniecība: Ves'
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785957365273
Lappušu skaits: 272
Izmērs: 208h137h19 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 230 g
ID: 1711017
no € 38.94
Populārakas
