Izpildīt sevi nav iespējams, atlaist. Kā dzīvot ar sevi un atļaut sev sasniegt vēlamo
1. Domu kontrole: Iemācieties savaldīt negatīvās domas un iekšējo kritiķi.
2. Praktiski rīki: Reāli vingrinājumi un tehnikas pašpalīdzībai.
3. Dzīves kvalitātes uzlabošana: Veidi, kā pārvarēt sekundāras diskomforta stāvokļus.
4. Mērķu sasniegšana: Kā atļaut sev būt laimīgam un sasniegt vēlamo.
5. Psihoterapijas... izpratne: Mītu atspēkošana par psihoterapiju un tās pielietojumu ārpus speciālista kabineta.
Kam grāmata būs noderīga
1. Tiem, kas vēlas mainīt iekšējo dialogu: Cilvēki, kas tiecas uz pozitīvām izmaiņām domāšanā.
2. Meklētājiem pašpalīdzības: Lasītāji, kas interesējas par praktiskām metodēm psiholoģiskā stāvokļa uzlabošanai.
3. Tiem, kas saskaras ar trauksmi un šaubām: Cilvēki, kas piedzīvo iekšējos konfliktus un nenoteiktību.
4. Vēlētājiem uzlabot dzīves kvalitāti: Lasītāji, kas tiecas uz personīgo izaugsmi un harmoniju.
5. Tiem, kas vēlas saprast psihoterapiju: Cilvēki, kas vēlas uzzināt vairāk par psihoterapeitisko metožu iespējām.
Autors: Elena Starenkova
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Uz neprāta robežas. Grāmatas par dzīvi ar garīgām slimībām
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042140556
Lappušu skaits: 192
Izmērs: 208x146x20 mm
Vāka tips: tvjordaja
Svars: 258 g
ID: 1710401
no € 38.94
Populārakas
