Izpildīt sevi nav iespējams, atlaist. Kā dzīvot ar sevi un atļaut sev sasniegt vēlamo

Kā grāmata būs noderīga
1. Domu kontrole: Iemācieties savaldīt negatīvās domas un iekšējo kritiķi.
2. Praktiski rīki: Reāli vingrinājumi un tehnikas pašpalīdzībai.
3. Dzīves kvalitātes uzlabošana: Veidi, kā pārvarēt sekundāras diskomforta stāvokļus.
4. Mērķu sasniegšana: Kā atļaut sev būt laimīgam un sasniegt vēlamo.
5. Psihoterapijas... izpratne: Mītu atspēkošana par psihoterapiju un tās pielietojumu ārpus speciālista kabineta.

Kam grāmata būs noderīga
1. Tiem, kas vēlas mainīt iekšējo dialogu: Cilvēki, kas tiecas uz pozitīvām izmaiņām domāšanā.
2. Meklētājiem pašpalīdzības: Lasītāji, kas interesējas par praktiskām metodēm psiholoģiskā stāvokļa uzlabošanai.
3. Tiem, kas saskaras ar trauksmi un šaubām: Cilvēki, kas piedzīvo iekšējos konfliktus un nenoteiktību.
4. Vēlētājiem uzlabot dzīves kvalitāti: Lasītāji, kas tiecas uz personīgo izaugsmi un harmoniju.
5. Tiem, kas vēlas saprast psihoterapiju: Cilvēki, kas vēlas uzzināt vairāk par psihoterapeitisko metožu iespējām.