Detoks iekšējā Es. Kā atbrīvoties no paša toksiskuma un kļūt brīvam

Paša toksiskums — tas ir uzskatu, jūtu, emociju un visu veidu negatīva kopums, kas ne ļauj mums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi un realizēt sevi saskaņā ar saviem plāniem un sapņiem. Mēs pastāvīgi skatāmies uz sevi caur negatīvo filtru un darbojamies pēc citu scenārijiem, kas mums ne piestāv. Mēs mūžīgi ejam uz kompromisiem, kas noved pie aklām ielām. Toksiskā «Es» baro mūsu dusmas un nomāc radošo sākumu, iestrēgst pagātnes bailēs un apvainojumos un traucē attīstību un izaugsmi. Grāmata psihologa un psihoterapeita Mari-Estelle Dupont māca dzīvot savu dzīvi, būt ar individuālām izpratnēm par pasauli, mīlēt sevi bez jebkādiem nosacījumiem. Piemēri no prakses, testi un uzdevumi palīdzēs jums apstāties emocionālajā pašpārmetumā un uzsākt iekšējā «Es» detoksikāciju, apzināti pārvaldīt likteni un karjeru, ieklausīties ķermeņa vajadzībās, saprast savas emocijas un īstenās vēlmes.