Es saku nē! Kā pārstāt būt ērtiem un iemācīties atteikt

Personīgās telpas pārkāpumu var viegli sajaukt ar joku vai "noderīgu" padomu. Nevajag ļauties pat uz frāzēm "Jā, tas taču ir joks", "Mēs vienkārši tāpēc, ka ir jautri". Svarīgi ir tas, kā tu uz to reaģē un kā jūtas tavs ķermenis. Ja vēlies ņemt kontroli savās rokās, svarīgi ir iemācīties teikt burvju vārdu "nē". Šis vārds palīdzēs tev iezīmēt un aizsargāt personīgās robežas, padarīt dzīvi labāku, skaidrāku, mierīgāku, kā arī justies pārliecinātākam un spēcīgākam.