Aš sakau ne! Kaip nustoti būti patogiu ir išmokti atsisakyti

Asmeninės erdvės pažeidimą lengva supainioti su pokštu ar „naudingu“ patarimu. Nereikia pasiduoti net ir frazėms „Tai gi pokštas“, „Mes tiesiog juokaujam“. Svarbu, kaip tu į tai reaguoji ir kaip jaučiasi tavo kūnas. Jei nori perimti kontrolę į savo rankas, svarbu išmokti sakyti stebuklingą žodį „ne“. Šis žodis padės tau apibrėžti ir apsaugoti asmenines ribas, padaryti gyvenimą geresnį, aiškesnį, ramgesnį, o taip pat jaustis pasitikintiems ir stipriems.