Ikdienas žurnāls ACT: atbrīvojieties un dzīvojiet pilnvērtīgu dzīvi, pateicoties pieņemšanas un atbildības terapijai

Grāmata "Ikdienas žurnāls ACT" piedāvā lasītājiem pieejamu ceļvedi pieņemšanas un atbildības terapijas ieviešanai ikdienas dzīvē. Autores, Dajana Hila un Debija Sorensena, demonstrē, kā ar vienkāršām ikdienas praksēm, piemēram, lasīšanu, savu domu pierakstīšanu un praktisku uzdevumu veikšanu, var sasniegt ievērojamas pārmaiņas. Pār astoņām nedēļām jūs apgūsiet prasmes, kas veicina garīgās veselības uzlabošanu, attiecību stiprināšanu un veselīgu ieradumu veidošanu. Šis ceļvedis kļūs par jūsu palīgu dzīves krāsu atjaunošanā un atbalstīšanā ceļā uz labklājību, pat tad, ja grūtības šķitīs nepārvaramas. Svarīgi ir ne tikai iziet kursu, bet arī turpināt pielietot iegūtās zināšanas dzīvē.