Atgūt enerģiju. Kā zinātne palīdz sievietei saglabāt jaunību, veselību un dzīvotspēju

Atgūt enerģiju. Kā zinātne palīdz sievietei saglabāt jaunību, veselību un dzīvotspēju

Sievietes dzīve XXI gadsimtā — tas ir bezgalīgs skrējiens, kurā viņa katru dienu risina milzīgu skaitu jautājumu. Šādā stingrā ritmā mēs nepamanām, kā iekšējās enerģijas krājumi izsīkst, spēki mūs atstāj un jau no rīta mēs jūtam nogurumu. Ja viss šis attiecas uz... jums, ārsta konsultanta, Stenfordas universitātes pasniedzēja un Silikona ielejas biohakeres Moli Malūfas grāmata — tas, kas jums nepieciešams. Doktore Malūfa ir izstrādājusi inovatīvu metodi dzīvotspējas atjaunošanai un hronisku slimību profilaksei sievietēm, ko veiksmīgi praktizē viņas pacienti. Programma palīdz koriģēt uzturu, sakārtot hormonālo veselību, izstrādāt sabalansētu treniņu plānu, iemācīties kontrolēt stresa līmeni un laikus pamanīt „bīstamības signālus”, kurus sūta jūsu organisms. Šīs grāmatas lapās jūs atradīsiet zinātniski pamatotas rekomendācijas, kas jau ir palīdzējušas tūkstošiem sieviešu visā pasaulē.

Lasīt tālāk

Autors: Molli Maluf

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785961485318

Lappušu skaits: 416

Izmērs: 217x146x25 mm

Vāka tips: Tverdij pereplet

Svars: 588 g

ID: 1668999

Sievietes dzīve XXI gadsimtā — tas ir bezgalīgs skrējiens, kurā viņa katru dienu risina milzīgu skaitu jautājumu. Šādā stingrā ritmā mēs nepamanām, kā iekšējās enerģijas krājumi izsīkst, spēki mūs atstāj un jau no rīta mēs jūtam nogurumu. Ja viss šis attiecas uz jums, ārsta konsultanta, Stenfordas universitātes pasniedzēja un Silikona ielejas biohakeres Moli Malūfas grāmata — tas, kas jums nepieciešams. Doktore Malūfa ir izstrādājusi inovatīvu metodi dzīvotspējas atjaunošanai un hronisku slimību profilaksei sievietēm, ko veiksmīgi praktizē viņas pacienti. Programma palīdz koriģēt uzturu, sakārtot hormonālo veselību, izstrādāt sabalansētu treniņu plānu, iemācīties kontrolēt stresa līmeni un laikus pamanīt „bīstamības signālus”, kurus sūta jūsu organisms. Šīs grāmatas lapās jūs atradīsiet zinātniski pamatotas rekomendācijas, kas jau ir palīdzējušas tūkstošiem sieviešu visā pasaulē.

Ir uz vietas

€ 10.19

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 10 marts (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 10.19