Svaru zaudēšana bez diētām. Atbrīvojieties no ēšanas atkarībām un ieejiet harmoniskās attiecībās ar ēdienu

Daudziem no mums ēdiens ir kas vairāk nekā tikai olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu kopums, kas nepieciešams organisma darbībai. Mēs to saistām ar patīkamām atmiņām, cīnāmies ar mīļāko ēdienu palīdzību pret stresu un uzlabojam savu garastāvokli. Un kur ir tā robeža, pēc kuras romantiskas attiecības ar ēdienu pārvēršas par ļaunprātīgām, izpaužoties kompulsīvā pārēšanās, problēmu „apēšanā” un dažādos ēšanas traucējumos? Itāļu dietoloģe Kamila Bendinelli iemācīs jūs dzirdēt savu organismu un veidot veselīgas attiecības ar ēdienu. Šajā grāmatā jūs uzzināsiet visu par to, kā zaudēt svaru un normalizēt uzturu bez ierobežojumiem, aizliegtajiem produktiem, stingrām diētām un badošanās.