Anatomija funkcionālo treniņu. Ceļvedis par to, kā pareizi trenēt ķermeni

Funkcionālie treniņi nav saistīti ar trenažieriem, neizmanto lielas slodzes, ar tiem var nodarboties individuāli un grupā. Funkcionālais treniņš ir piemērots cilvēkiem ar jebkādu sporta sagatavotības līmeni, ļaujot zaudēt lieko svaru un uzturēt sportisko formu, pateicoties aktīvam ritmam, bez ekstrēmām slodzēm. Grāmatā jūs gaida ne tikai treniņi ķermenim, bet arī darbs ar prātu.