Veselība mugurkaulam. Vingrinājumi pret sāpēm kaklā un mugurā pie osteohondrozes un starpskriemeļu trūcēm. Zelta grāmata

Kas ir sāpes mugurā?
Kā rīkoties ar bailēm, kas rodas cilvēkam, kad tiek diagnosticēta "mugurkaula trūce" vai osteohondroze?
Kuru ceļu izvēlēties, lai cīnītos ar šīm problēmām?

No jaunās grāmatas, ko sarakstījis doktors Bubnovskis, jūs uzzināsiet, kāpēc patiesībā diagnoze "mugurkaula trūce" ir viltība, manipulācija, nevis īsta slimība. Jūs sapratīsiet, kādi iemesli noved pie sāpēm mugurā, un noteiksiet sev reālus fiziskos vingrinājumus, kas spēj uzlabot stāvokli bez zālēm un operācijām. Un noderīgi un motivējoši citu pacientu stāsti sniegs cerību un labu garastāvokli, jo sveša atveseļošanās piemērs vienmēr ir arī jaunas idejas, jauna pieredze.

Vai jostas siksna ir nepieciešama pie sāpēm mugurā? Kas ir pareiza kustība? Kā pārvarēt bailes no vingrošanas? Ko ēst, lai atjaunotu kaulu masu pie osteohondrozes?

Uz šiem un citiem jautājumiem atbild doktors Bubnovskis, kuram ir vairāk nekā trīsdesmit gadu pieredze darbā ar vissmagākajiem slimības gadījumiem un kurš spēj ar tiem tikt galā bez ķirurģiskām iejaukšanās.