Zdrowie kręgosłupa. Ćwiczenia na bóle szyi i pleców przy osteochondrozie i przepuklinach międzykręgowych. Złota książka

Co to jest ból w plecach?
Jak radzić sobie z lękami, które pojawiają się u człowieka przy diagnozie „przepuklina kręgosłupa” lub osteochondroza?
Jaką drogę wybrać do walki z tymi problemami?

Z nowej książki doktora Bubnowskiego dowiesz się, dlaczego tak naprawdę diagnoza „przepuklina kręgosłupa” to pułapka, manipulacja, a nie prawdziwa choroba. Zrozumiesz, jakie przyczyny prowadzą do bólu pleców i określisz dla siebie rzeczywiste ćwiczenia fizyczne, które mogą poprawić stan bez leków i operacji. A przydatne i motywujące historie innych pacjentów dadzą nadzieję i dobre samopoczucie, bo przykład zdrowienia innych to zawsze także nowe pomysły, nowe doświadczenia.

Czy wymagany jest gorset przy bólach pleców? Co to jest prawidłowy ruch? Jak pokonać strach przed gimnastyką? Co jeść, aby odbudować masę kostną przy osteochondrozie?

Na te i inne pytania odpowiada doktor Bubnowski, który ma za sobą ponad trzydzieści lat pracy z najcięższymi przypadkami chorób i potrafi sobie z nimi radzić bez interwencji chirurgicznych.