Gads, pavadīts pareizi. 52 soļi uz veselīgu dzīvesveidu

Gads, pavadīts pareizi. 52 soļi uz veselīgu dzīvesveidu

Katru pirmdienu jūs solāt sev "neko saldu, ikdienas rīta skrējienus un divus litrus ūdens dienā", bet pēc tam līdz trešdienai jūs atsakāties? Varbūt nevajadzētu uzņemties visu uzreiz un mēģināt mainīt ierasto dzīvesveidu dažu dienu laikā?Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums ir atzīšana un... pieņemšana, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. To apstiprina 20 gadu pieredze šīs grāmatas autorei, Bretei Blumentālei. Viņa piedāvā programmu 52 maziem pārmaiņām (no uztura līdz fiziskajām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas paredzēta visam gadam un galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.Viena neliela pārmaiņa nedēļā – tas nav tik daudz, jūs padomāsiet. Un jūs būsiet taisnība. Bet beigās tās visas saliksies jaunā jūsu dzīves ainā, kas nesabruks gabalos ar nākamā gada sākumu.

Lasīt tālāk

Autors: Brett Bljumental

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2022

ISBN: 9785961494884

Lappušu skaits: 450

Izmērs: 223x170x28 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 690 g

ID: 1603079

Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums ir atzīšana un pieņemšana, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. To apstiprina 20 gadu pieredze šīs grāmatas autorei, Bretei Blumentālei. Viņa piedāvā programmu 52 maziem pārmaiņām (no uztura līdz fiziskajām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas paredzēta visam gadam un galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.

Viena neliela pārmaiņa nedēļā – tas nav tik daudz, jūs padomāsiet. Un jūs būsiet taisnība. Bet beigās tās visas saliksies jaunā jūsu dzīves ainā, kas nesabruks gabalos ar nākamā gada sākumu.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 3 nedēļām.

€ 11.59

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 3 nedēļām.

€ 11.59

Populārakas

Skatīt visu

Gads, pavadīts pareizi. 52 soļi uz veselīgu dzīvesveidu

Populārakas

“Al'pina Pablisher” izdevniecība iesaka

Pierakstieties mūsu jaunumiem!