Nē emocionālai vardarbībai. Kā atpazīt gāzēšanu, pretoties tai un tikt galā ar sekām. Prakses

Detalizēts ceļvedis, kas palīdzēs tikt galā ar manipulāciju un emocionālās vardarbības sekām.
Galvenā uzmanība grāmatā pievērsta gāzēšanai. Tas ir emocionālās vardarbības veids, kad manipulators liek jums šaubīties par savu prāta skaidrību un pareizu realitātes uztveri.
"Tu visu pārspīlē", "Vai tas tiešām... ir aizskaroši? Es taču tikai jokoju", "Vai tu esi savā prātā?", "Ko es tādu teicu?" — šīs un citas frāzes izmanto tipisks gāzētājs, noliedzot izrādīto nežēlību un pārliecinot partneri par viņa (viņas) muļķību, emocionālo nestabilitāti un neadekvātumu.
Materiāls un vingrinājumi, kas iekļauti grāmatā, palīdzēs izārstēties no šādu attiecību sekām, atjaunot pašvērtējumu, justies pārliecinātam un brīvam.
Grāmata iemācīs atpazīt toksiskus cilvēkus savā apkārtnē un laikus nolasīt manipulācijas; atjaunoties un atgūties pēc piespiedu mijiedarbības ar manipulatoru; veikt pareizu un dziļu pašanalīzi un atklāt iespējas dziļai darbībai ar sevi.