Stiepšana

Jūsu priekšā ir jaunā redakcija vienai no populārākajām grāmatām par fitnesu visos laikos. Kopējais oriģinālā izdevuma tirāža visā pasaulē pārsniedz 3,5 miljonus eksemplāru. Grāmata ir tulkota 23 valodās. Tajā iekļautie stiepšanās vingrinājumi efektīvi attīsta muskuļu elastību un locītavu kustīgumu, kas ļauj intensīvi trenēties, veicot kustības ar pilnu amplitūdu bez traumu rašanās riska. Kas jauns šajā izdevumā? Šeit atradīsiet 10 papildu kompleksus biroja darbiniekiem un datorlietotājiem, kā arī padomus par biroja ergonomiku un traumu novēršanu.