Kai stresas neatleidžia. Rašymo pratimai ramybės atgavimo

Rašymo pratimai padės palaipsniui sumažinti vidinį įtampą ir išeiti iš streso būsenos, kai kūnas ir psichika tarsi toliau gyvena režimu «mušk, bėk, sustingti». Viduje surinktos afirmacinės frazės, kurios švelniai nukreipia dėmesį į ramybę, saugumo jausmą ir vidinį stabilumą. Rašymo užduočių užpildymas gali tapti mažyte kasdienine ritualu – galimybe sulėtėti, persijungti, atsipūsti ir skirti kelias minutes sau. O kad ši praktika būtų dar jaukesnė ir atpalaiduojanti, viduje rasite QR kodą su grojaraščiu poilsiui ir atsipalaidavimui.