Racionalus paauglys: mintys, emocijos, elgesys. Knyga apie kognityvinę-elgesio terapiją

Paauglystės laikotarpis — intensyvių pokyčių, emocinio pažeidžiamumo ir savo tapatybės paieškos metas. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu išmokti suprasti savo mintis, pastebėti vidinius impulsus ir valdyti elgesį, kad būtų galima atsispirti emociniams protrūkiams ir automatinėms reakcijoms. Ši darbo knyga paremta kognityvinės-elgesio terapijos (KET) principais ir siūlo paaugliams praktinius įrankius savireguliacijos, emocinio atsparumo ir sąmoningo pasirinkimo įgūdžiams plėtoti. Medžiaga pateikta prieinamu būdu ir apima pratimus, savianalizės dienoraščius ir žingsnis po žingsnio technikas, kurios padeda palaipsniui įgyti sveiko mąstymo ir elgesio įgūdžius. Knyga tinka savarankiškam darbui, taip pat naudojimui kartu su psichologu, pedagogu ar tėvu.