Geriausių pratimų svorio metimui ir fitnesui pagal Massfit sistemą anatomija

Šioje knygoje rasite geriausius pratimus pagal Massfit sistemą svorio metimui ir optimalaus fizinio pasirengimo palaikymui, kuriuos galima atlikti namuose arba bet kurioje kitoje vietoje. Kiekvienai jūsų tikslui čia pateikiama po 6 pratimų kompleksus skirtingo sudėtingumo.
Galite sutelkti pastangas tiek į viso kūno raumenis, tiek į tam tikrą zoną, pavyzdžiui, pilvą ar sėdmenis. Prieš ir po treniruotės rekomenduojama naudoti tempimo pratimus, pateiktus įvade. Be to, remiantis daugiau nei 80 knygoje pateiktų pratimų, galėsite lengvai keisti siūlomas programas arba sudaryti savo.