Parimad harjutused kehakaalu langetamiseks ja fitnessiks Massfit süsteemi järgi

Sel raamatul leiate parimad harjutused Massfit süsteemi järgi kehakaalu langetamiseks ja optimaalse füüsilise vormi säilitamiseks, mida saab teha kodus või igas muus kohas. Iga teie eesmärgi jaoks on siin esitatud 6 harjutuste komplekti erineva raskusastmega.
Saate keskenduda oma jõupingutustele nii kogu keha lihastele kui ka mõnele kindlale piirkonnale, näiteks kõhule või tuharatele. Enne ja pärast treeningut soovitatakse kasutada venitusharjutusi, mis on esitatud sissejuhatuses. Lisaks saate raamatust leitud 80+ harjutuse põhjal hõlpsasti teha muudatusi pakutud programmides või koostada omaenda.