Kaip mandagiai nusiųsti į pragarą

Kai paskutinį kartą sutikote su nepatogia susitikimu arba įvykdėte kieno nors prašymą, kad tik neįžeistumėte kito? Perskaitykite šią knygą, kad tai būtų paskutinis kartas. «Kaip mandagiai nusiųsti į pragarą» — ​praktinis vadovas tiems, kurie pavargo nuo manipuliacijų ir nori išmokti sakyti «ne» užtikrintai ir be kaltės jausmo. Patyrusi psichologė su daugiau nei dešimties metų praktika Alba Kardalda pasakoja, kaip nustatyti asmenines ribas ir reaguoti į kritiką, išlaikant pasitikėjimą ir empatiją. Išmokę tokių metodų kaip aktyvus klausymasis arba «aš-pranešimai», geriau suprasite savo emocijas, įgysite laisvę būti savimi ir sustiprinsite santykius su artimaisiais. Knyga jau pelnė tūkstančių skaitytojų pripažinimą ir gavo teigiamų atsiliepimų iš pirmaujančių ispanų kalba leidinių.