Asmeniniai ribos. 4 ribų tipai, skirti rūpintis savimi ir santykiais

Tai praktinis vadovas apie ribas, paremtas šiuolaikinėmis žiniomis apie smegenis ir traumą. Knyga moko atskirti keturis ribų tipus ir juos naudoti taip, kad bet kuriame kontakte jaustumėmės saugiai.
Žingsnis po žingsnio schemos, klausimai savirefleksijai ir trumpi neuropratimai padeda pastebėti savo automatiškai reaguojančias reakcijas, sutvirtinti vidinį palaikymo jausmą ir švelniai, bet tvirtai pažymėti savo „galima“ ir „negalima“. Autorius rodo, kaip naudojant ribas pagerinti santykius su partneriu, tėvais, vaikais ir kolegomis, nesijaučiant egoistiškai, bet remiantis savo vertybėmis ir pagarba kitiems.