Isiklikud piirid. 4 piiritüüpi enda eest hoolitsemiseks ja suhete jaoks

See on praktiline juhend piiride kohta, mis põhineb tänapäevastel teadmistel ajust ja traumast. Raamat õpetab eristama nelja piiritüüpi ja neid kasutama nii, et igas kontaktis tunneksite end turvaliselt.
Samm-sammult skeemid, enesereflektsiooniküsimused ja lühikesed neuroharjutused aitavad märgata oma automaatseid reaktsioone, tugevdada sisemist toetuse tunnet ja õrnalt, kuid kindlalt märkida oma „tohib” ja „ei tohi”. Autor näitab, kuidas piiride abil parandada suhteid partneri, vanemate, laste ja kolleegidega, tundmata end egoistina, toetudes oma väärtustele ja austusele teiste suhtes.