Menas sakyti NE. Kaip atsikratyti patogaus žmogaus sindromo, nustoti prisitaikyti ir išmokti pasirinkti save

Šiškina Anna — 20 metų dirbanti su žmonėmis kaip gydytoja, psichologė, trenerė su tarptautine ICF sertifikacija, TV kalbėtoja, tinklaraštininkė, nacionalinės hipnozės gildijos (JAV) narė, Viso Rusijos Profesinės Psichoterapinės Lygos narė.
Bijote, kad neišpildysite lūkesčių, nuvilsite, atsisakysite, pareikšite savo nuomonę? Būnate priversti sutikti, padėti, prisitaikyti, kai viduje viskas verda ir siaučia? Jaučiate, kad jūsų kantrybė pasiekė ribas ir tuojų tuoj sprogs? Ši knyga — ideali priemonė pagaliau ištrūkti iš klampaus vergo amžiaus nesibaigiančių bandymų patikti visiems.
Ir tai yra tikra sėkmė: prieš jus — gili psichologinė pažanga sveikų ribų klausimu, kuri pakeis nuobodžias instrukcijas, kaip įgyti valios jėgą, pasitikėjimą savimi ir sugebėjimą pasirinkti save. Amžinai nustosite būti žmogumi, kurio gerumą aplinkiniai laiko be atsako.
Išmoksite ugdyti viduje pagrindinio saugumo jausmą, išeiti iš vaiko būsenos, kuris turi "užsidirbti meilę", ugdyti savivertę ir formuoti naujus bendravimo modelius su aplinkiniais.

• 1. Suprasit, kodėl negalite atsisakyti, — rasite problemos šaknį vaikystės nuostatose ir rolėse.
• 2. Išmoksite atsisakyti taip, kad neprarastumėte santykių, — užtikrintai, bet švelniai, be kaltės jausmo.
• 3. Tapsite savo laiko ir jėgų šeimininku — nustosite švaistyti save svetimoms užduotims ir pradėsite rinktis tai, kas svarbu jums.