Kunst öelda EI. Kuidas vabaneda mugava inimese sündroomist, lõpetada end ümber kohandamine ja õppida valima ennast

Shishkina Anna — 20 aastat tööd inimestega arstina, psühholoogina, rahvusvahelise ICF-sertifikaadiga treenerina, TV esinejana, blogijana, Ameerika Ühendriikide hüpnoosigildi liige, Venemaa Professionaalsete Psühhoteraapiaassotsiatsiooni liige.
Kardate mitte õigustada ootusi, pettuda, keelduda, oma arvamust avaldada? Olete sunnitud nõustuma, aitama, end ümber kohandama, kui seespool kõik keeb ja möllab? Kas tunnete, et teie kannatlikkuse piir on saavutatud ja te plahvatate kohe? See raamat — ideaalne viis, kuidas lõpuks murda lahti kleepuvast lõksust, et pidevalt meelehead kõigile anda.
Ja see on tõeline õnn: teie ees on — sügav sukeldumine tervete piiride psühholoogiasse, mis asendab igavaid juhiseid tahtejõu, enesekindluse ja enda valimise oskuse omandamiseks. Te lõpetate igaveseks olema inimene, kelle headust ümbritsevad peavad automaatselt õigeks.
Te õppite kasvatama enda sees põhilise turvatunde, väljuma lapse seisundist, kes peab "teenima armastust", arendama enesehinnangut ja looma uusi suhtlemismudeleid ümbritsevatega.

• 1. Saate aru, miks ei saa keelduda, — leiate probleemi juure laste hoiakutest ja rollidest.
• 2. Õpite keelduma nii, et suhteid ei kaota, — enesekindlalt, kuid õrnalt, ilma süütunde.
• 3. Saate oma aja ja jõu peremeheks — lõpetate enda raiskamise teiste ülesannetele ja hakkate valima seda, mis on teile oluline.