Joga ir Ajurveda sveikatai. Terapinės programos, kvėpavimo ir meditacinės savipagalbos praktikos

Jūsų kūnas kalba su jumis. Ar esate pasiruošę jį išgirsti?<\/p>

 <\/p>

Nuovargis, stresas, nerimas, nugaros skausmai, nemiga... Ar tai jums pažįstama? Šiuolaikinis gyvenimo ritmas fiziškai ir psichologiškai išsekiname mus. Mes prarandame ryšį su savimi, pamirštame klausytis savo kūno, ignoruojame signalus, kuriuos jis mums siunčia.<\/p>

 <\/p>

Ši knyga – jūsų asmeninis vadovas į sveikatą ir harmoniją.<\/p>

 <\/p>

Joga terapeutė Natalija Poljanskaja, kartu su kuria užsiima daugiau nei 100 000 žmonių, sukūrė kompleksinę savipagalbos sistemą, sujungiančią senovinę Joga ir Ajurvedos išmintį su praktiniais sprendimais šiuolaikiniam žmogui.<\/p>

 <\/p>

Jos unikalaus vadovo viduje rasite:<\/p>

1. Kvėpavimo technikas ir kompleksus, kurie per 15–20 minučių sugrąžins jums ramybę, sumažins nerimą ir perkonfigūruos nervų sistemą.<\/p>

2. Tikslias programas konkrečioms problemoms: atsigavimui po ARVI, kovai su apatija ir depresija, akių nuovargio mažinimui, pagalbą sėdmenų nervo suspaudimo, plokščiapadystės, mėšlungių ir daugeliu kitų atvejų.<\/p>

3. Naudingus patarimus dėl mitybos, miego ir gyvenimo būdo, pritaikytus pagal jūsų individualų konstitucijos tipą.<\/p>