Kojos ir nagai. Kaip švelniai nustatyti ribas ir griežtai atremti manipuliacijas

Žodžiai gali ne tik įskaudinti, bet ir sunaikinti – santykius, pasitikėjimą, vidinį ramybę. Jei jūs ypač aštriai reaguojate į griežtą kritiką, agresyvius žodžius ar šaltą tylą, ši knyga skirta jums.

Bernardo Stamateas – žinomas psichologas ir tarpasmeninių komunikacijų ekspertas – padės jums pasinaudoti paslėpta žodžių galia ir išmokys, kaip apsisaugoti nuo kitų neigiamumo. Autorius siūlo nepasiduoti emocijoms ir nekurti konflikto, o vietoj to taikyti efektyvias technikas, kurios padės sušvelninti aštrius kampus ir grąžinti konstruktyvumą dialogui.

Ši knyga skirta jums, jei:

— jūs nežinote, kaip reaguoti į atakas nesukeldami konflikto;

— jums sunku atskirti konstruktyvią kritiką nuo žodinio puolimo;

— kitų žodžiai palieka gilius sužeidimus jūsų sieloje, kuriuos sunku gydyti;

— jūs norite išmokti išlaikyti ramybę ir kontrolę, net kai aplinkui kyla įtampa;

— jūs nerimaujate, kaip nesujungti su kitų agresija ir nesunaikinti savo ribų.