5 minučių sau. Palaikantys mikrosvarstymai moterims, kurios pamiršta galvoti apie save

Tu pavargai. Vėl nesupranti ir net nesugalvojai pasidaryti pusryčių. Įsižiebė ant vaiko, ant vyro, ant savęs. Viską darai teisingai, bet viduje tuštuma.

Ši knyga parašyta specialiai tau. Ji apie tai, kaip grįžti prie savęs ir išgirsti save. Joje surinkta daugiau nei 90 trumpų mikrosvarstymų (nuo 30 sekundžių iki 5 minučių), kurie nereikalauja tylos, specialių sąlygų ar pasiruošimo. Svarstymai padeda: sustoti ir perorientuotis; sugrąžinti dėmesį į kūno pojūčius ir emocijas; pažymėti ir išlaikyti asmenines ribas; atkurti išteklius per mikro džiaugsmus.

Knygos autorė – Jekaterina Burmistrova, psychologistė, naratyvinė praktikė, daugiavaikė mama, moteris, patyrusi išsekimą.