5 minučių sau. Paremiantys mikropraktikos moterims, kurios pamiršta galvoti apie save
Tu pavargai. Vėl nesugebėjai gerai išsimiegoti ir net negalvojai pasiruošti pusryčiams. Pyktis kyla ant vaiko, vyro, ant savęs. Viską darai teisingai, tačiau viduje tuštuma.
Ši knyga parašyta specialiai tau. Joje kalbama apie tai, kaip sugrįžti prie savęs ir išgirsti save. Joje...
surinkta daugiau nei 90 trumpų mikropraktikų (nuo 30 sekundžių iki 5 minučių), kurios nereikalauja tylos, ypatingų sąlygų ar pasiruošimo. Praktikos padeda: sustoti ir persikreipti; grąžinti dėmesį į kūno pojūčius ir emocijas; nustatyti ir išlaikyti asmenines ribas; atkurti resursinę būseną per mikro džiaugsmus.
Knygos autorė – Ekaterina Burmištrova, psichologė, naratyvinė praktikė, daugiavaikė mama, moteris, patyrusi perdegimą.
Autorius: Ekaterina Burmistrova
Publisher: Eksmo
Serija: Ekaterina Burmištrova. Šeimos psichoterapeuto ir 11 vaikų mamos knygos
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042240218
Puslapių skaičius: 240
Dydis: 210x145x20 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 324 g
ID: 1720457
Bestsellers
