Paleisk vidinį kritiką. Elgiuosi su savimi su gerumu, supratingumu ir užuojauta
Daugelis lygina savo pasiekimus su kitų, kas dažnai sukelia savęs kritimą. Mums atrodo, kad jei tinkamai pasmerksime save už tikras ir įsivaizduojamas klaidas, kažkas pasikeis, tačiau rezultatas yra tas, kad jaučiamės nervingi ir išvarginti. Klinikinė psichologė Diana Hill mano, kad...
efektyviau elgtis su savimi su supratingumu ir gerumu, ypač sunkiais momentais. Ji siūlo technikas iš terapijos, orientuotos į užuojautą, taip pat priėmimą ir atsakomybę. Ugdydami rūpestingą požiūrį į save, mes išmokstame priimti save su visais ypatumais, parodyti užuojautą sudėtingose situacijose ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus. Kad užuojauta taptų kasdienio gyvenimo dalimi, jums prireiks vos kelių minučių per dieną. Per aštuonias praktikos savaites išmoksite atsikratyti vidinio kritiko, atleisti sau ir pajusti meilę sau, apie kurią, galbūt, net neįtarėte.
Daugelis lygina savo pasiekimus su kitų, kas dažnai sukelia savęs kritimą. Mums atrodo, kad jei tinkamai pasmerksime save už tikras ir įsivaizduojamas klaidas, kažkas pasikeis, tačiau rezultatas yra tas, kad jaučiamės nervingi ir išvarginti. Klinikinė psichologė Diana Hill mano, kad efektyviau elgtis su savimi su supratingumu ir gerumu, ypač sunkiais momentais. Ji siūlo technikas iš terapijos, orientuotos į užuojautą, taip pat priėmimą ir atsakomybę. Ugdydami rūpestingą požiūrį į save, mes išmokstame priimti save su visais ypatumais, parodyti užuojautą sudėtingose situacijose ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus. Kad užuojauta taptų kasdienio gyvenimo dalimi, jums prireiks vos kelių minučių per dieną. Per aštuonias praktikos savaites išmoksite atsikratyti vidinio kritiko, atleisti sau ir pajusti meilę sau, apie kurią, galbūt, net neįtarėte.
Pirmieji sužinokite apie mūsų taikomas nuolaidas, pasiūlymus ir naujus produktus!
Check icon
Jūs pridėjote į savo krepšelį
Check icon
Įtraukėte į mėgstamiausius
Išparduota
Šiuo metu nėra sandėlyje
Yra sandėlyje
Turima sandėlyje Rygoje. Tikslų pristatymo laiką nurodys operatorius po užsakymo patvirtinimo.
Užsisakyti
Prekė tiekiami tiesiogiai iš leidyklos. Užsakymo įvykdymo terminas – iki 14 dienų, tikslią pristatymo datą gausite iš operatoriaus po užsakymo patvirtinimo.
Nėra sandėlyje
Deja, knygos tiražas baigėsi, šiuo metu ji neprieinama užsakymui.