Savęs priežiūros dienoraštis

Klausimai apie miegą, maistą, fizinį aktyvumą ir nuotaiką padės:
• ugdyti teigiamą mąstymą;
• atkreipti dėmesį į savo savijautą;
• sumažinti stresą.
Patogus formatas, malonus popierius, švelnios iliustracijos. Skirtas 90 dienų užpildymui.
Dienoraštis padeda stebėti jūsų gyvenimo būdą, suvokti emocijų poveikį jūsų kūnui ir protui, o tai reiškia, kad ir jūsų savijautai. Įpročių ir aktyvumo stebėtojas, sąrašai, citatos ir užduotys palengvina savęs patikrą ryte ir vakare, padeda geriau rūpintis savimi tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.