Anna end heade käte kätte. Täielik juhend näo loomuliku ilu säilitamiseks

Juhtub, et vaatad peeglisse ja ei tunne ennast ära. Kulmude vaheline korts, allapoole langenud huulte nurgad, kortsud silmade ümber. Ja see ei ole vanus. See on kroonilise stressi tulemus. Nägu püüab väliste märkide kaudu öelda: on aeg lõõgastuda ja lõpuks eemaldada kogunenud väsimus.

Selle raamatu on kirjutanud Tatjana Karpova. 114 tuhat naist usaldab tema kanalit FACEYOGA-RF. Üle 10+ aasta praktikat on ta mõistnud peamise: nägu vajab mitte kriitikat, vaid rahulikku, hoolivat tähelepanu. Ainult pehme suhtumine endasse ja harjutused, mis kohanduvad teie rütmiga, mitte vastupidi, — see on see, mis annab sügavaid, püsivaid tulemusi.

Sellest raamatust leiate lihtsad, toimivad tööriistad: alates harjutustest, mis võtavad vaid paar minutit päevas, kuni teipide kasutamiseni, mis töötavad, kuni te magate.

Raamatut ei pea lugema algusest lõpuni. Võite avada igalt lehelt, proovida ühte harjutust — ja kohe tunda, kuidas pinged kaovad. Siin ei ole rangeid reegleid — ainult see, mis sobib just teile.