Sa viid end! Kuhu kaob su energia ja kuidas seda tagasi saada

Oled väsinud, aga jätkad siiski? Ärkad ilma jõuta, pidevalt lükkad puhkust edasi, muretsed ja tunned, et energiat ei jätku isegi kõige olulisemaks? Võib-olla ei ole asi tahtepuuduses, vaid selles, et sinu sisemised ressursid on ammu ammendunud.

Varvara Štšukina, praktiseeriv psühholoog, õpetaja ja oma taastumise meetodi autor, pakub arusaadavat süsteemi, mis aitab mõista, miks tekib läbipõlemine, kuhu jõud kaob ja kuidas järk-järgult tagasi saada energia ja elu rõõmu tunne.

Sel raamatul saad teada: kuidas ära tunda emotsionaalse ja füüsilise väsimuse märke; mis igapäevaselt sinu jõu ära võtab;  miks isegi pärast puhkust ei ole alati kergem; kuidas seada isiklikke piire, määrata prioriteete ja elada stabiilsemat rütmi.