Tu išveši! Kur dingsta tavo energija ir kaip ją atgauti

Jūs pavargote, bet vis tiek laikotės? Atsibundate be jėgų, nuolat atidėliojate poilsį, nerimaujate ir jaučiate, kad energijos trūksta net pačiam svarbiausiam? Galbūt problema nėra valios trūkume, o tame, kad jūsų vidiniai ištekliai seniai išseko.

Varvara Ščukina, praktikuojanti psichologė, dėstytoja ir savo metodikos vidinių išteklių atstatymo autorė, siūlo aiškią sistemą, kuri padės suprasti, kodėl kyla perdegimas, kur dingsta jėgos ir kaip pamažu atgauti energijos ir gyvenimo džiaugsmo jausmą.

Šioje knygoje sužinosite: kaip atpažinti emocinio ir fizinio išsekimo požymius; kas kasdien atima jūsų jėgas; kodėl net po poilsio ne visada tampa lengviau; kaip nustatyti asmenines ribas, nustatyti prioritetus ir gyventi stabiliu ritmu.