Tu iznīcināsi! Kur aiziet tava enerģija un kā to atgūt

Tu esi noguris, bet turpini turēties? Pamosties bez spēka, pastāvīgi atlikt atpūtu, uztraukties un just, ka enerģijas nepietiek pat vissvarīgākajam? Iespējams, ka problēma nav gribasspēka trūkumā, bet tajā, ka tavi iekšējie resursi jau sen ir izsīkuši.

Varvara Ščukina, praktizējoša psiholoģe, pasniedzēja un savas metodes iekšējā resursa atjaunošanai autore, piedāvā saprotamu sistēmu, kas palīdzēs saprast, kāpēc rodas izsīkums, kur aiziet spēki un kā pakāpeniski atgūt enerģijas un dzīves prieka sajūtu.

Šajā grāmatā tu uzzināsi: kā atpazīt emocionālā un fiziskā izsīkuma pazīmes; kas katru dienu atņem tavas spējas; kāpēc pat pēc atpūtas ne vienmēr kļūst vieglāk; kā veidot personīgās robežas, noteikt prioritātes un dzīvot stabilākā ritmā.