Harjutused dialektilise käitumisteraapia oskuste koolitamiseks

Lugejatele, kes ei ole tuttavad dialektilise käitumisteraapia (DBT) lähenemisviisidega, soovitame lugeda dr. Mackey raamatut «Dialektiline käitumisteraapia: teadlikkuse, suhtlemise efektiivsuse, emotsioonide reguleerimise ja stressitaluvuse oskuste koolituse juhend», kus on kogutud ja üksikasjalikult käsitletud kasulikke, tõhusaid tehnikaid emotsioonide, stressi ja täisväärtuslikuma elu saavutamiseks.
Antud abiraamatus on kaardikujul kirjeldatud 52 praktikat, mis võimaldavad tasakaalustada emotsioone ja parandada elukvaliteeti!