Teadlikkuse praktika OCD teraapias. Näpunäited, tehnikad ja oskused täisväärtusliku elu elamiseks

Obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) all kannatavad inimesed teavad kindlasti, et kinnisideed, sundkäitumine ja rituaalide vajadus võivad tõsiselt takistada normaalset elu. Kuigi OCD on keeruline haigus, ei tohiks käed alla lasta, vaid püüelda selle poole, et see ei mõjutaks igapäevaelu. Tegelikult on selle häirega võimalik mitte ainult koos eksisteerida, vaid ka elus suuri edusamme saavutada. Kuidas seda keerulist ülesannet täita, räägib see praktiline juhend, mis on kirjutatud suure armastusega. Siit saate teada, kuidas olla alati OCD-st sammu ees, arendades usinalt nii vajalikke teadlikkuse, huumori ja enesehaletsuse oskusi. Selles on kirjeldatud palju tõhusaid tehnikaid: meditatsioonipraktika, harjutused, igapäevased mängud, näpunäited ja nipid, mis aitavad keskenduda praegusele hetkele, vabaneda tarbetutest muredest, parandada suhteid ümbritsevate inimestega ja elada täisväärtuslikku õnnelikku elu.