Noorusenergia. Kuidas elada kaua ja naudinguga: Naistel füüsilise ja vaimse heaolu juhend

Täna oleme pikaealisuse revolutsiooni haripunktis. Ja see puudutab eriti naisi:

   ● Naised elavad keskmiselt 5 aastat kauem kui mehed.
   ● 50-aastane naine võib loota elavat veel 35 aastat.
   ● Naised moodustavad 80 % pikaealistest – see on kõige kiiremini kasvav osa maailma rahvastikust.

Kuid hoolimata sellisest uskumatust statistikast ei ela naised elu väga sujuvalt. Tavaliselt langeb naiste peale nende elu viimase 14 aasta jooksul tõeline probleemide kaskaad tervisega. Ja kuigi tänapäeva uuringud näitavad, et 70–90 % teie füüsilisest seisundist sõltub elustiilist, mitte geenidest, ei tee kahjuks enamik naisi midagi, et elada pikemalt ja õnnelikumalt.

See raamat esitleb innovaatilist süsteemi naistele, mis hõlmab nooruse tunnet ja elujõu kasvu ning samal ajal tähendab tarkuse, sitkuse ja kogemuse omandamist.


Autorid on loonud usaldusväärse ressursi, mis arvestab uusimate uuringute tulemusi, teadusuuringute saavutusi ja kogu saadavalolevat teavet pikaealisuse ning konkreetsete probleemide kohta, millega naised silmitsi seisavad. Selle abil saavad lugejannad ainulaadse võimaluse kujundada oma parimat tulevikku, võttes vananemisprotsessi kontrolli alla. Usaldusväärsetele uuringutele tuginev, lihtsasti arusaadav ja uskumatult praktiline raamat, mis on täis kasulikke nõuandeid, tööriistu ja vihjeid, mis aitavad naistel parandada nende füüsilist ja vaimset tervist ning pikendada eluiga.

JOAN LUNDEN, endine saatejuht programmis "Head hommikud, Ameerika", ajakirjanik ja mitme auhinna võitja, New York Timesi bestselleri autor