6 minutit. Päevik, mis muudab teie elu (denim)

Õnn ei ole õnne või juhuse tulemus. Õnnelikuks saamiseks aitavad õiged seadistused ja mõtteviis. 3 minutit hommikul ja 3 minutit õhtul — just nii palju aega kulub kasulikute harjumuste välja töötamiseks, mis muudavad teie elu teadlikumaks, harmoonilisemaks ja seega — õnnelikumaks.

Käideldud positiivse psühholoogia ja neurobioloogia põhimõtted aitavad teil saavutada eesmärke, üle elada keerulisi hetki, parandada suhteid teiste inimestega ja liikuda elus enesekindlalt. Päevikuga saate pidevalt ja proaktiivselt oma elu parandada, samm-sammult ja iga päev!

Tsitaadid:

Päeviku aluseks on lihtne põhimõte: tähelepanu tuleb pöörata mitte ainult sellele, mida teil puudu on või mis halvasti töötab, vaid eelkõige sellele, mis teil juba on ja mis hästi töötab. Nii muutub positiivne märgatavaks ja selle tulemusena arenevad teil konstruktiivsed mõtted. Päevik aitab teil saavutada õige tasakaalu hindamise ja edasise arengu, tänulikkuse ja saavutamise vahel. Ta aitab teil tõeliselt hinnata Siin ja Praegu. Te saate teada, kuidas tänulikkus teeb inimesi õnnelikuks, ja saate selle aluse, mis võimaldab teil igapäevaselt harjutada tänulikkuse ilmingutes.