Tänulikkuse maagia. 7 rituaali õnne äratamiseks

Väikesed rituaalid — suured muutused.
Alustage ühest. Ja jälgige muutusi.
Iga hommik ärkate, teades juba, mis teid ootab: päev on minutite kaupa planeeritud — kodu, töö, jälle kodu. Kuid mõnikord on kõik, mis tegelikult vajalik, peatuda ja teha sügav hingetõmme.
See raamat toob tagasi elu maitse. See on nagu soe vestlus õhtusöögilauas — lihtne, siiras ja täis tähendust.
Autorid juhatavad teid läbi 7 võtmehetke päeva jooksul — esimestest ärkamise minutist viimase pilgu all dormitorio taevale. Iga hetk — oma väike tänulikkuse rituaal, mis lõppeb praktiliste näpunäidete ja arusaadava skeemiga.

Koos selle raamatuga te:
• õpite enda eest hoolitsema — ilma süütunde;
• taastate side keha ja loodusega;
• hakkate iga päeva vastu võtma ja vabastama tänulikult.

«Mida teha, et olla õnnelikum? Kuidas tõsta oma õnne taset? Vastus — praktiseerida tänulikkust. Kuidas teadusuuringud näitavad, aitab tänulikkus toime tulla raskete aegadega, kaitsta stressi eest, luua psühholoogilise immuunsüsteemi ning aitab ka minevikku ümber mõtestada ja annab hoolitsuse tunde. Ja mis kõige tähtsam, minu arvates, paneb meid hindama seda, mis meil on. Ja kuidas teha tänulikkuse praktika osaks teie igapäevaelust, saate teada raamatust: teid ootavad ees suured avastused, praktilised näpunäited ja harjutused».— Gulnara Krasnova, filosoofiadoktor, raamatu «Õnn vene keeles» autor, blogi «Teaduslik õnn» autor.