Dėkingumo magija. 7 ritualai laimės pabudimui

Maži ritualai – dideli pokyčiai.
Pradėkite nuo vieno. Ir stebėkite pokyčius.
Kas rytą jūs nubundate jau žinodami, kas jūsų laukia: diena suplanuota minutėmis – namai, darbas, vėl namai. Bet kartais viskas, ko tikrai reikia, tai sustoti ir giliai įkvėpti.
Ši knyga sugrąžina gyvenimo skonį. Ji tarsi šiltas pokalbis prie vakarienės stalo – paprasta, nuoširdi ir kupina prasmės.
Autoriai nuves jus per 7 svarbiausius dienos etapus – nuo pirmųjų pabudimo minučių iki paskutinio žvilgsnio į naktinį dangų. Kiekvienam momentui – savo mažas dėkingumo ritualas, kuris baigiasi praktiškais patarimais ir aiškiomis schemomis.

Su šia knyga jūs:
• išmoksite rūpintis savimi – be kaltės jausmo;
• atkursite ryšį su kūnu ir gamta;
• pradėsite priimti ir paleisti kiekvieną dieną su dėkingumu.

«Ką padaryti, kad būtume laimingesni? Kaip pakelti savo laimės lygį? Atsakymas – praktikuoti dėkingumą. Kaip rodo moksliniai tyrimai, dėkingumas padeda susidoroti su sunkiais laikais, apsaugo nuo streso, kuria psichologinę imuninę sistemą, o taip pat padeda pergalvoti praeitį ir suteikia rūpesčio jausmą. Ir, svarbiausia, mano nuomone, priverčia mus vertinti tai, ką turime. O kaip padaryti, kad dėkingumo praktika būtų neatsiejama jūsų kasdienybės dalis, jūs sužinosite iš šios knygos: jūsų laukia daugybė atradimų, praktinių patarimų ir pratimų». — Gulnara Krasnova, filosofijos mokslų daktarė, knygos «Laimė rusų kalba» autorė, tinklaraščio «Laimė moksliniu požiūriu» autorė