-large.webp)
-thumb.jpg)
Õpi lõõgastuma: Kuidas taastuda füüsilisest ja vaimsest koormusest
Erin Taylor, jooga instruktor ja professionaalsete sportlaste taastumise ekspert, kutsub üles õppima õigesti lõõgastuma. Oma raamatus pakub ta tööriistu füüsiliseks ja vaimseks lõõgastumiseks, mille seast igaüks leiab endale sobivad. Jooga harjutused, meditatsiooni praktika, hingamistehnikad, mõtlemisküsimused – proovige erinevaid variante ja looge neist oma taastumise praktika. Nende abil suudate kiiresti üle minna ja lõõgastuda, leevendada väsimust ja saada puhkuselt maksimaalset kasu.
Väljaandja: Al'pina Pablisher
Seeria: Iseteraapia päevik
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785006305588
lehekülgede arv: 200
Suurus: 240х170х20 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 510 g
ID: 1719233
alates € 38.94
Bestsellers
